Ni vet den där känslan när man, trots att man håller på att både svimma och kräkas, hellre hade sprungit en mil istället för att genomföra ett till set? Precis den känslan hade jag under hela mitt benpass idag. Jag tycker om att träna ben, men fy f*n i h***ete vad jobbigt det är. När vi var på Ullared i tisdags (Jag vet att jag lovade er en haul idag. Jag är sämst. Förlåt.) införskaffade jag ett gummiband som jag idag använde placerat runt benen ovanför knäna när jag gjorde fria knäböj och hip thrusts. Nog för att de övningarna bränner i rumpan vanligtvis, men med hjälp av gummibandet fick jag en helt annan kontakt än vanligt med just rumpan. Fantastiskt! Ett billigt och mångsidigt litet komplement till fria vikter och maskiner! Jag tror att jag betalade runt tjugolappen på Ullared.
Någonting som är lite mindre positivt med träningen och som skrämmer mig lite är att jag den senaste tiden har börjat uppleva en smärta i mitt högra knä. Det uppkommer både vid löpning och vid övningar som innefattar böj. Trots att jag har sportat enda sedan jag var tre år gammal har jag ingen som helst erfarenhet av träningsrelaterade problem eller skador. Vad bör man göra? Jag vill inte träna på som ingenting om det skulle kunna leda till värre och långvariga problem, men jag vet heller inte var man vänder sig för att få ett utlåtande. Vårdcentralen? Sjukgymnast?
